生活IROIRO

私なりによりよい生活を目指していく上での日々の記録です。将来の我が子へ。

健康

食物アレルギーと仮性アレルゲン

小2娘のアレルギーがわけわからなくなってきています 記録がてら、こんな感じっていうのを書きます。 赤ちゃんの頃から、 卵、小麦、大豆、乳、ごま、山芋などのアレルギーがありましたが、幸いひどい症状が出たことはありません。 幼児に多いアレルギー食…

白髪、抜け毛対策に、頭皮マッサージを始めました。

ここ2、3ヵ月、抜け毛の量がすごかったです 頭を洗う度にゴッソリ。 髪を乾かす度にゴッソリ。 一度の洗髪で50本くらいは抜けていそうです 朝は朝でブラッシングするとゴッソリ。 白髪が着々と増えているのもずっと気になっています。 オススメにあがって…

カバンの中身は、ちょうどいい温度のお湯

今週のお題「カバンの中身」 財布、鍵、スマホ、ハンカチ、ティッシュ ワセリン(保湿剤)、折り畳み傘(日傘)、日焼け止め。 そして、水筒(マグボトル)を必ず持ち歩いています。 中身はお湯のことが多い最近です。 ただ水を沸かして、少し冷ました「お湯」です…

秋の花粉症 何の植物が原因なのだろう?

娘の花粉症がすごいです。 血液検査で、ブタクサとカモガヤという秋の植物の値は低めなのだけど、、 木や草むらが多い児童公園で2時間ほど遊んだら、すごいことになりました。 遊んでいたときは本当に楽しかった。 でも、 帰宅後のくしゃみ鼻水鼻づまり。 私…

微アルコールビール

先日、カフェインレスコーヒーを割と飲むというエントリーを書きましたが、 カフェインレスコーヒー - 生活IROIRO カフェインだけでなく、アルコールも控えめにしています。 元から少ししか飲まないのですが、少しといえども飲みたくはなる。そして、飲まな…

枯れゆく存在

子どもが学校で育てていたミニトマト。 夏休み前に家に持って帰ってきて、そのままうちの玄関前にある。 家で20個くらいかな?収穫して、もう一ヶ月くらい前に、実がつかなくなってしまった。 花は今でも咲く。 娘は学校にあるときからこまめに水をやり、話…

カフェインレスコーヒー

コーヒーが結構好きで、 ものすごく好きなわけでもないと思うのですが、「やっぱり朝はコーヒーだよね」「やっぱりカフェではコーヒーだよね」と、コーヒーシチュエーションが度々あります。 アフリカで過ごしていたとき、モカ(エチオピア産)やキリマンジャ…

最近あった3つのいいこと

今週のお題「最近あった3つのいいこと」 1、子どもの成長 個人面談で先生に、「いろんなことを一生懸命やっていて、何も問題がないです」と言われた。 子どもも、「学校楽しいよ、先生の授業が好き」と言っている。 キライなのは、おにごっことドッジボール…

マスのつかみどりやらカエルやら

オートキャンプ6年目。GWから梅雨入りまでが一番いい時期。昨日もキャンプについて書いたけれど、今日はどんなキャンプだったのかを。 4月に行ったグループキャンプは平野部で、夜中の冷え込みも朝のテントの結露もなし!すばらしかった。今回は少し山の方に…

試験と言えば、、鼻水と格闘してました。

今週のお題「試験の思い出」 試験と言えば、花粉症。 私は子どもの頃からアレルギー性鼻炎があって、特に入試の時期は花粉症がひどかった。 鼻水グスグスで全然集中できない。 試験中にティッシュ出すと、カンニングみたいに思われないかな? 周りの人にうる…

健康って本当に徐々に失われていく、、

今週のお題「復活してほしいもの」 真面目に、「健康」です。 体力と健康って本当に徐々に失われていく。 歯と歯の間にものが挟まるようになったなぁ、銀歯の位置がよくないのかな?と思い始めたのが30代。 そのときはまさか、自分の歯茎が後退していってる…

水溶性食物繊維を摂ってみようかと

日々の鬼との冷戦のせいかはわからないけれど、多少ストレス過食みたいになり、一年間節制が上手くいっていたのは何だったのか?というくらい、何かしら食べていることが多い。 身体の不調もやっぱり出てきている。 それらは年齢や体質や季節によるところも…

忘れたいことを忘れられる人

今週のお題「忘れたいこと」 忘れたいことを都合よく忘れられる人がいる。 我が夫なんですけどね。 覚えていないふりも入っているのか、本当にすっかり覚えていないのかは怪しい。というか、私には理解できないのでわからない。 私が「前にもこういうことが…

今お気に入りの公園

今週のお題「最近あったちょっといいこと」 程よい公園を見つけました。 家から近いわけではないのですが、小一の娘と二人で遊ぶのにもいいし、大人が一人でちょこっと散歩するのにもいいと思います。 週末に、最近買ったキックボードを持って娘と行ってきま…

ケーキは好きじゃない

食物アレルギーの影響で、子どもがケーキをほとんど食べなくなってしまった。 ちょっと悲しいです。 子どもにとって、豪華なおやつ=ケーキ、のイメージはそのままなのに、「クリスマスケーキはいらない」そうで、、 幼い頃は、大豆、小麦、乳製品、卵、フル…

湯たんぽ

今週のお題「あったか~い」 ゆたんぽ、かな。 冷え対策はいろいろ試しています。 ウールの靴下の他にも使い捨てカイロ、レッグウォーマー、腹巻き、家でもダウンベストかジャケット。 温まるお茶にしょうが、ユベラの錠剤と軟膏。 中でも誰にでもオススメの…

ウールのソックスと肌着を愛用しています。

今週のお題「お気に入りの靴下」 モンゴルのヤクウールの靴下かな。 これです。 NOOS"ノース"モンゴル産ウール靴下(暖かくて蒸れない!!!)ミドルソックス (ブラウン, l) NOOS Amazon 冷えに弱い私は、真冬はこれです。 五本指ソックス 普通の綿混のソッ…

スマートオーダー

久々に都内のお店でランチをとった。 「当店ではスマートオーダーを採用していますので、こちらのQRコードからご注文ください」だって。 急に言われてドキドキ。スマホの充電がないとか、ギガが残ってないとかだとスムーズに注文もできないのですね。 でも接…

アクシデント

先日、銀歯がとれた。 火曜日、腰痛がやってきて、木曜日、寝違えたように首が痛くなった。 明らかに寝違えたわけではなく、いつもこんな感じで寝ているよって程度の寝方だったんだけど、、。 子どもと一緒なので多少自由な格好で寝ることができない部分もあ…

腰痛、やってきました。

今日朝起きたときから腰が痛くなった。 昨日の夜まではまったく平気だった。 昨日の昼間の仕事の軽作業でもまったく思い当たる節はない。 しかも今日一日ずっと痛い。ズキズキするどい痛みではないけれど、ずっとじんわり痛い。前屈がつらい、ひねるとつらい…

マスク依存症

私は寒いのが苦手だから、以前から冬場はマスクをすることが多かった。 「風邪引いたの?」と聞かれて「うん、ちょっと風邪気味かなぁ」といったやりとりを頻繁にするのもなんだかなぁ、と思っていたくらいで、涼しい時期のマスクには何の抵抗もない。 夜寝…

新型コロナウイルスワクチン接種2回目

1回目のちょうど4週間後に2回目の接種。 接種当日夜から少し腕が痛かったけれど、一度目の時よりはよく眠れた。 2日目の朝、全身の節々が痛い。軽く頭痛。だるい、ボーッとする、倦怠感。明らかに調子悪いけれど、熱はない。あくび多発。腕は痛い。 接種か…

新型コロナウイルス ワクチン一回目を打ってきた

土曜日。 お昼過ぎにモデルナ製ワクチンの一回目を接種した。 「モデルナアーム」とか、「3,40代女性の副反応が強い」とか、事前情報を気にしつつ、機会があったので打つことにした。 ほんのちょっとチクッとしただけで、全然痛くはない。 これは打ってくれ…

子どもの暑さ対策

水に濡らして首に巻くブルーのひんやりスカーフが娘の最近のお気に入り。 朝学校に行くときに巻いていく。 娘は大体Tシャツにパンツで学校に行くので、これを巻くとボーイスカウト、ガールスカウトみたいだ。大人が使うにはどうかなー?なデザインだけれど、…

どこにでも住めるけれど、、

今週のお題「住みたい場所」 住みたい場所。 今住んでるところで十分かなぁ、と消極的な現在。 都心に出ることもできて、まぁ自然も楽しめる。そして何より駅まで歩いていけるところに住んでいる。子どもの頃からずっと駅までバスを使うところに住んでいたの…

チンジャオロース?!

子どもの話題3つ、です。 子どもが学校で粘土でごちそうを作ったらしい。 チンジャオロースとソフトクリーム。 ん?「チンジャオロース」好きだっけ?どんな料理だか知ってるっけ? どうやらそれは人の形をしているらしい。 「あぁ、ジンジャーマンクッキー…

夏の食べ物、冬の食べ物

ただ今絶賛Google不具合中。ずーっとメッセージが点滅しています。 早く直って~! 前のエントリで、 最近、炭水化物を食べる量が増えたなぁ、と書いた。それは、夏と冬とで好んで食べるのもが変わるからというのもあるのかもしれない。 特に娘がだけれど、 …

食生活はどのくらい健康に影響するのかな?

ここ半年くらい、白い炭水化物を控えめにしようと気をつけて食生活を送っていました。 ナッツや高カカオチョコを進んで食べていました。 が、ここ半月から一ヶ月くらい、炭水化物を食べる量がすごく増えてしまいました! ご飯の半分くらいは玄米にしています…

シャトルラン

シャトルラン 小一娘の学校の予定表に書いてあった。 説明の記述はなかった。 私が学生のことにはなかった「シャトルラン」、なんだろう?と思って調べてみました。 「ドレミファソラシド」のリズムに合わせて20メートルを走る、「ドシラソファミレド」のリ…

雨の日アロマ

今週のお題「雨の日の過ごし方」 雨の日で気分がいい日、雨の日で気分がよくない日、両方ある。 空の色も関係があると思うし、基本的に寒いのが苦手。梅雨の雨は寒くない日が多く、私はそんなに嫌ではないです。あまりに暑くてムシムシした日はいろいろベタ…